用自律自制拥抱美好生活

消息来源:新华网 近日，上海市 影响市民健康的不良生活方式社会调查结果出炉 一般人群的常见不良生活方式中，排名前三分别是：久坐不动，缺乏体育锻炼，占82%；常吃油炸、烧烤和烟熏食品，占79%；三餐不规律，经常不吃早餐或深夜餐食，占78% 同时，久坐不动也是职业人群生活方式病的第一名 见4月13日澎湃新闻 不良生活方式排行榜犹如一面镜子，提醒和警示人们要引以为戒，认识到不良生活方式的危害性，从而进行调适和改变 一些年轻人自诩身体倍棒，吃嘛嘛香，经常不吃早餐，习惯了深夜食堂，三餐和作息都不规律，有时候还报复性熬夜 合理膳食、科学运动、戒烟戒酒、心理平衡 只有提升每个人的健康素养，塑造健康文明的生活方式，健康中国才会更有社会基础 。