喝牛奶有最佳时间

消息来源:新华网 牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素，是非常优质的食物营养来源，对我们的身体好处多多，可是围绕着怎么喝，讲究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量 众说纷纭，要想把牛奶喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏 一般来说，牛奶进入人体后，经过分解代谢后，营养素会以分子的形式被吸收 至于能吸收多少，并不取决于主观意愿，更多的是和食物本身特性以及体内的储存情况有关 所以，对于喝牛奶而言，并没有所谓的最佳时间 无论是早晨的能量补给、睡前的温柔抚慰，抑或是作为工作时的营养补充，都没有问题，其中的营养成分都能得到充分的吸收利用 。