专家为抗击新型肺炎开出心理处方

消息来源:新华网 新华社武汉1月25日电记者黎昌政、廖君新型冠状病毒感染的肺炎疫情在发展，一些民众从刚开始的不以为然，转到现在的谈虎色变 专家提醒，过度焦虑、恐惧、失眠会直接影响身体健康状况，应注意加强自身心理调节 武汉大学人民医院精神卫生中心副教授杨灿25日接受记者采访时说，首先要维持正常规律健康生活作息，合理安排饮食，多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入、将动物性食物加热熟透，同时保持适度合理居家锻炼 要正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪 杨灿说，出现情绪反应是正常的，不要因此觉得自己太脆弱而自我贬低，甚至可以允许自己哭一哭宣泄情绪 杨灿说：现在接收信息的渠道极多，各种信息轰炸，容易增加焦虑恐慌情绪 如症状严重持续并影响到自己生活，要到医院就诊，由医生评估 最重要的还是做好个人防护 。