秋膘是养正气夏秋之交名老中医教你养生防病之道

消息来源:四川在线 四川在线记者 石小宏近段时间，四川省高温天气持续时间长、范围广、强度大，盆地多地平均气温为历史同期最高 目前正值夏季与秋季交替之时，人们需要遵循哪些养生原则 规避哪些不良生活习惯 8月24日，全国名老中医药专家沈其霖做客省政府网站，与网友们交流夏秋之交的中医养生策略 处暑之后还有秋老虎，还有一段时间天气较热，这个时候气候对人体影响还是比较大的 沈其霖说，黄帝内经的养生观有四大基本原则，一是要顺应自然四时变化，气候变化要顺应它，而不是逆反它 另外，古人说春捂秋冻，秋冻就是秋天加衣服的时候不要加得太快，要慢慢加衣服 大家还可以增加一些优质蛋白的摄入 花椒、辣椒、胡椒这类辛辣食材，在秋天吃了容易耗气伤阴，最好少吃一点 。