从减少非必要熬夜做起

消息来源:新华网 从减少非必要熬夜做起 从减少非必要熬夜做起 2021-03-22 08:24:50 3月21日是世界睡眠日 一项对2002名18岁至35岁青年进行睡眠相关问题的调查显示，近六成59.5%受访者习惯晚睡，入睡时间均在23点以后 同时，受访数据显示，睡眠质量差同时也带来了易感到疲劳困倦注意力难集中头晕、内分泌紊乱等身体问题情绪不稳定，易烦躁、焦虑记忆力减退等影响 比如说早睡早起早吃好中吃饱晚吃少，早已经成为从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人的回忆 对于今天的人来说，睡眠差主要是熬夜的问题，很多人可能忽视了熬夜的熬，也是煎熬的熬，它是对身心的长期透支和摧残 那么，让我们从今天开始，从减少非必要熬夜做起 这涉及到个人、社会、单位，也需要一些市场主体作出思考和调整 。