小心误区节后减重忙科学减重要注意这些

消息来源:四川新闻网 四川新闻网成都2月24日讯记者 李丹春节大假结束，比假期用光更可怕的，是秤上不断飙升的数字 24日，四川新闻网记者从成都市第三人民医院获悉，节后到该院肥胖与代谢性疾病中心的患者爆棚，门诊、手术预约量均呈现成倍增加 减肥刮油，全素餐、水果餐、粗粮餐 不少朋友为了减肥，能想到的无油腻食物通通端上桌，还配上强烈的运动 节后减重忙 但这些减肥妙招并非都可取我要赶紧减肥了 节后真正有效的锻炼方式应当是循序渐进，每周坚持3-5次，如游泳、慢跑、徒步慢走等温和的运动为主，时间控制在1小时左右为宜 图片、视频由成都市第三人民医院提供 本网平台所刊载内容之知识产权为四川新闻网传媒集团股份有限公司及/或相关权利人专属所有或持有 。