藜麦牛油果受追捧高价高营养别迷信网红食物

消息来源:新华网 近年来，藜麦、牛油果和鹰嘴豆，这3种食物因被贴上超级食物的标签，迅速走红网络，有不少博主和大V都在安利，说它们营养价值高，吃了有助于减肥、增肌，特别适合健身人士 于是，这3种网红食物的售价逐年看涨，远高于同类产品 那么，上述备受健身人士追捧的网红食物，真比普通食物更有营养吗 能起到减脂、增肌的效果吗 按照这两类人群的健身目标，藜麦是一种非常适合减肥的主食，其膳食纤维、蛋白质和微量元素含量都比较高，可与燕麦、全麦面包等减肥主食媲美，对于有增肌需求的人士也是不错的选择 张勇表示，对于大部分人来说，吃以上3种食物都没有问题，适量给儿童当作辅食也是可以的 藜麦和鹰嘴豆可以部分替代传统主食，改善主食的结构单一问题，有益于健康 。