坐着躺着散步哪个才是饭后正确姿势

消息来源:新华网 民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题 相关养生建议在网上不少，有的说饭后不能运动，否则会胃下垂，有的说饭后喝杯茶,提神助消化 这些养生小妙招数不胜数，让人难辨真假 最近，甚至有人提出，饭后葛优躺，才是餐后养生的正确姿势 饭后葛优躺不可取 从正常生理角度来讲，进食与运动无直接关系，餐后可以运动 酸奶本身含有一定热量，饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些热量，天天如此，脂肪就可能悄悄上身 饭后吃水果，水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中，使人出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响 如果将吃水果的时间提至饭前，对免疫系统有益，而饭后吃水果则没有这种养生功效 。