秋乏是怎么来的如何解秋乏专家支妙招解惑

消息来源:新华网 秋乏是一种自然现象 北京中医医院感染性疾病科主任孙凤霞认为，适当调整生活方式，顺四时养生，秋乏可自然缓解 俗话说一夏无病三分虚 夏季天气炎热，人体大量出汗，即使没有大病，身体也会有几分虚弱 由夏转秋后，机体在夏季时损耗的阴津未恢复 阴津阳气皆不足，故而人们常感疲乏、倦怠、四肢无力，这便是秋乏的来由 中医讲饮食自倍，肠胃乃伤，意思是说过量饮食容易加重肠胃的负担，引起疾病 过度劳累则包括一般的体力劳动过度、体育运动过度及心劳过度 心劳多是由于压力过大、思虑过度 民间有贴秋膘之说 适度秋冻，增强体质 秋末天气渐凉的时候，不必过早、过多添加衣物，适度对抗秋寒 早晚可以适度运动增强体质，运动后及时擦干汗水 。