100克双黄莲蓉月饼超400大卡怎么吃才不胖

消息来源:新华网 又到中秋节，市面上月饼种类繁多，有京式月饼、广式月饼、潮式月饼等 广东省妇幼保健院营养科医师郑新杰提醒，月饼吃多了容易腻，可以搭配一杯白开水或淡茶水，但不宜同时搭配汽水、奶茶、果汁等含糖饮料 在食用时最好适量地减少一些主食，控制总能量的摄入，不然很容易肥胖 看看月饼的营养成分 在市场上随机选取几种月饼，如双黄莲蓉月饼、五仁月饼、云腿月饼每100克能量达到400千卡以上，而商家标榜的 低能量的、健康的水果月饼，能量也并不低，每100g能量达到了300千卡以上 消化系统疾病患者，如胆囊炎、胆石症、十二指肠炎、胃炎患者：食用过多的月饼可以引起疾病发作或对疾病康复不利，应控制食用 肾炎患者：因月饼食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，可加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并容易出现水肿 。