合理膳食 吃出健康

消息来源:新华网 当前，肥胖成为慢性病的主要诱因，多数慢性病是吃出来的病 为了促进合理膳食、健康饮食，中华预防医学会、中国营养学会、中国学生营养与健康促进会联合发出倡议：按照不同年龄、身体活动和身体状况，来确定三餐食物搭配和比例，不暴饮暴食，享受食物美好 倡导合理膳食和健康生活方式，预防膳食相关慢性病，打好全家健康基础 吃得太饱，超过身体生理需要的饮食，不只是浪费粮食，还增加身体负担，埋下疾病的祸根 虽然大胃王只是一个极端个案，但生活中确实有不少人喜欢吃到十分饱 判定肥胖的方法之一是体重指数BMI法，即用体重公斤除以身高米的平方 杨月欣指出，合理膳食是免疫力的基石 如果缺乏某种或几种营养素，身体就会出现相应的疾病症状，感染性疾病还会出现恶性循环 。