科普7大致胖因素你占了几个

消息来源:新华网 夏天夏天悄悄到来胖的只有你，你闺蜜、你闺蜜瘦得像林黛玉 听到这首歌，宅家少动却没少吃的你扎心了没 再告诉你个更扎心的消息，除了带来三高、慢病外，国外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危险因素之一 别人不胖就你胖是怎么回事 来自世界卫生组织的甩肉建议是：限制来自脂肪和糖的能量摄入；增加水果、蔬菜以及豆类、全谷物及坚果的食用量；定期进行身体活动儿童每天60分钟，成人每周150分钟 而且，要避免为追求骨感美而减肥，应将体重指数维持在正常水平18.5～23.9kg/m2 此外，测量体重应选择固定的时段 每次测量体重应选择在同一时段，身着相同的衣服，在相同的环境，并且身体健康状况没有很大差异时进行 。