如何吃既健康又不浪费来听华西专家支招

消息来源:四川新闻网 饮食结构图四川新闻网成都8月17日讯记者 李丹如何做到用餐适量，平衡饮食，既能保证每日的营养健康，又能杜绝舌尖上的浪费?这是大家都比较关注的话题 今日，四川大学华西医院临床营养科主任胡雯教授特来支招，平衡膳食的原则是种类丰富、数量适宜，比例合理 能量保证的主力军是主食类食物 胡雯表示，碳水化合物是来源最广，使用最多，价格最便宜的供能营养素，其主要来源食物是主食类，推荐每日摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类不少于1/3 节约粮食，拒绝舌尖上的浪费 图由四川省卫健委提供 本网平台所刊载内容之知识产权为四川新闻网传媒集团股份有限公司及/或相关权利人专属所有或持有 。