解锁高温防暑正确姿势

消息来源:四川新闻网 入伏以来，全国各地陆续开启高温闷热模式 很多家庭开始了冰棍、冷饮和冰西瓜轮番上阵 那么，日常生活中到底该如何解暑 近日，中国疾控中心职业卫生所专家为公众解锁了高温防暑的正确姿势 专家建议，夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高 如果此时段必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤 衣服尽量选用浅色、透气性好的棉、麻、丝类质地，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑 专家称，最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分 睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风 。