防控疫情老年人该怎么做

消息来源:四川在线 在新冠肺炎疫情流行期间，很多重症患者都是中老年人 中老年人本身患有多种疾病，全身脏器功能减退，再加上咀嚼和吞咽功能下降，导致本身进食不足，容易在被感染病毒之前就有消瘦和营养不良的情况 而消瘦和营养不良，将会导致免疫功能的下降，经受不起病毒感染的打击 所以，老年人一定要通过合理补充营养，提高营养储备，尤其是增加肌肉含量，这样才能提高免疫力 那么，合理饮食应该注意什么呢?均衡饮食，尤其重视摄入优质蛋白(牛奶、蛋、大豆制品、肉类)和新鲜蔬菜水果;适当补充营养素，如蛋白质类、不饱和脂肪酸如鱼油和亚麻籽油、调节肠道免疫功能的膳食纤维以及复合维生素和矿物质补充剂等;避免短期内因活动减少造成肥胖和血糖升高 控制好体重和血糖，对于维持肥胖和糖尿病人的免疫功能尤其重要 。