怎样打破过节胖三斤的魔咒锦囊妙计少不了

城市镜像.新闻汇总 2020-01-23

消息来源:四川在线怎样打破过节胖三斤的魔咒每逢佳节胖三斤，春节来临，很多人都已经备好了年货年货里面最大的一部分往往就是食物，什么大鱼大肉，什么高热量、高油脂的坚果，还有一些糖果，这些都是过年必备的食品好吃归好吃，问题是容易长肉加上节日期间聚会多、聚餐多，一不小心就会吃多锦囊一：占位法饭前喝菜汤，增加饱腹感俗话说：饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖过年本来吃肉就多，如果主食还是吃这些多油多盐的食物，无疑是雪上加霜；应选择五谷丰登蒸玉米、甘薯、芋头、淮山药、南瓜、玉米饼、小窝头、紫米粥、绿豆粥、全麦馒头之类可见，为了健康为了身材，在春节期间也不能放松警惕，要多进行运动总之，适当控制饮食，管住嘴，迈开腿，健康过节才重要。