欢度国庆假期中医专家提醒您注意五劳伤身

消息来源:四川在线 四川在线记者 魏冯每次长假，总有人因疲乏、身痛等原因就诊，感叹长假越休息越累 国庆期间，四川省卫生健康宣教中心特邀请成都中医药大学附属医院治未病中心杨丽洁医生提醒您注意五劳伤身 五劳指久视、久卧、久坐、久立、久行 @长假期间久坐的您每坐一个小时起身活动15到20分钟如果您坐长途汽车或长时间坐着打牌，可能会四肢怠倦，肌体软弱无力，长期久坐会使脾胃运化失职导致消化不良 杨丽洁提醒网友，久坐时，需要有间歇活动，一般坐一个小时应起身活动15—20分钟，将右侧手指并拢，按揉左侧颈部、肩部及上肢肌肉，左右两侧交替进行 杨丽洁表示，针对平时锻炼少的人，长假期间不能突然进行很大强度的运动 。