如何健康贴秋膘中医专家教你这样吃→

消息来源:四川在线 四川在线记者 魏冯秋分后，夜间气温明显转凉，人们开始感受到丝丝寒气，不少网友也开始琢磨贴秋膘了 秋季怎么吃才是健康的 9月24日下午，省卫健委邀请西南医科大学附属中医医院治未病·体检中心副主任吴晓为网友支招 吴晓表示，秋天想要健康贴秋膘，一是多吃润肺生津食物 过则易损伤脾胃，造成脾胃积滞消化不良，甚至营养过剩、酿湿生痰，产生变疾，出现四高高血压、高血糖、高血脂及高尿酸 相关链接>>中医专家推荐秋季莲藕养生方吴晓表示，生藕性寒，甘凉入胃，可生津解渴，散瘀清热，凉血，止呕，妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕；熟藕的药性则由凉变温，失去散瘀清热的功能，而增加健脾益胃、养血补虚的作用，吃熟藕对老年人特别是脾胃虚弱的人大有益处，故而推荐三个莲藕养生方——1.秋梨莲藕汁材料：秋梨去皮、核10个，莲藕500克 将全部原料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煨2-3小时即可喝汤食肉 功效：可补中益气、养血健骨、滋润肌肤 。