宅家时沉迷刷短视频该怎么办听听心理专家咋说

消息来源:四川在线 四川在线记者 石小宏因疫情原因，目前仍有不少市民处于宅的状态，居家期间不少人把很多时间用到刷短视频上 有的人说：虽然知道短视频没什么营养，但是还是一个接着一个停不下来 经常正事还没做完，短视频却看了好几个小时 长时间刷短视频咋办 9月16日，成都市四医院主治医师邹尧为您揭秘背后的心理原因 为何刷短视频刷到停不下来 不停刷短视频，就相当于打开盖子，落出一颗糖果，人吃掉糖果，心里油然升起呀 的想法，然后忍不住又打开盖子，再吃一颗糖果，呀 当我们把时间和精力都投入到其他安排中，刷短视频的需求自然就减少了 同时，也可以给自己设定一个短视频浏览时限，设置好闹钟，到了时间就提醒自己停止刷短视频的行为 。