限盐标准提高食盐怎么吃更健康你吃对了吗

消息来源:四川在线 原从水里生，不敢水里行，三餐不相离，滋味总关情 没错，说的就是我们每天都离不开的食盐 前不久，中国居民膳食指南(2022)提高了限盐标准，建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐 比旧版指南限量的6克，减少了1克 高盐有哪些害处?限盐有哪些好处?高盐饮食有哪些害处?戳视频，来通过一组数据了解 调查显示，我国北方地区食盐量为每天16—18克，上海的食盐量为每天10—12克，广东更低一些，与之相对应的我国高血压发病率也随着食盐量的高低呈现北高南低的趋势 因为婴幼儿肾的调节能力不像成年人，还没有发育完全，母乳中所含的钠已经足够他身体的需要 另外，不要太早给婴幼儿添加盐，也有利于维持孩子的清淡口味，有助于养成良好的饮食习惯 。