控血糖减体重过午不食有了新证据

消息来源:四川新闻网 过午不食有了新证据 2022年03月11日 17:13:05 来源：中国新闻网 编辑：李雪艳 很多人的减肥，都是从不吃晚饭开始的，还有一些人将过午不食作为自己的养生之道 过午不食健康吗 近日，北京协和医院医生的一项研究称，不吃晚餐，更有利于代谢健康 越来越多的研究表明，生物钟不仅能调整作息，而且与代谢健康以及慢病风险息息相关 Communications上发表了题为不肥胖健康志愿者限时进食的随机对照试验的研究论文 研究还发现，两种不同类型的限时进食对代谢健康的不同作用可能与生物节律有关 毛一雷、杨华瑜团队的这项随机对照临床试验表明，与午间进食相比，晨间进食对胰岛素抵抗和相关代谢参数显示出更大的益处 。