健康过节成都疾控劝您规律作息避免熬夜追剧看小说打游戏

消息来源:四川新闻网 成都疾控劝您规律作息 避免熬夜追剧、看小说、打游戏 2022年02月06日 00:22:08 来源：川观新闻 记者 魏冯 编辑：许成嵩 新年里的这些天，守岁闲谈、看电视、玩手机，您熬夜是不是常有 每天坚持的锻炼，您是不是暂时取消 春节期间，大部分人的作息表与平时相比变化较大，适当的放松可缓解工作期间身体与心理的压力，但是随心所欲、毫无规律的起居作息会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转，随之出现肠胃功能紊乱、内分泌失调等节日病 02、劳逸结合为和家人过个热闹的春节，很多人节前忙于采办年货、打扫卫生、蒸煮烹饪，使身体处于劳累状态；春节假期里，相互拜年、走访，往往也会让人身心疲惫 我们可减少走亲戚、宴请等聚集性活动，压缩应酬时间，用打电话、发短信、发视频、发抖音等方式开展线上拜年团年，忙里偷闲，让自己得到充分休息 。