冬天不想起床上班没有精神你可能患了季节性情感障碍

消息来源:四川在线 随着冬季来临，又到了起床困难的时刻 但是，冬天起床困难，早上上班没精神，可能并不是因为懒，还有可能是得了季节性情感障碍 近日，成都市第四人民医院成都市心理健康中心情绪障碍中心病区主任陈佳佳告诉记者，成都冬季日照少，加上温度降低，人们户外运动大幅减少，因此成都的此类患者其实不少 起床困难，上班没精神看病后才知季节性情感障碍了今年入冬后，20多岁的成都白领晓丽工作变得非常不顺心 第二，保持营养均衡，冬季可适当增加甜食的摄入，甜食有助于人脑分泌内啡肽这种令人愉悦的激素 第三，增加光照的时间，不仅仅是阳光，室内光照同样有效，光照可以增加人体相关神经递质的浓度，从而改善情绪 。