久坐族注意了新研究每天久坐8小时中风风险高7倍

消息来源:四川新闻网 近年来，尽管很多警告称久坐有害健康，但大多数人依然故我 据外媒报道，美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时还不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍 据报道，研究人员对14.3万名40岁及以上、此前没有中风史的成年人进行健康信息追踪分析，平均追踪研究长达9.4年 结果发现，这些人中发生了2965起中风，其中90%为缺血性中风 中强度运动指的是足以提高心率、让人出汗的运动，如快走或骑自行车 此外，琼迪还补充道，不能只是减少久坐等静止不活动的时间，因为增加身体活动只是降低中风风险的重要因素之一，还要结合营养饮食、停止吸烟，以及诊治高血压和糖尿病等手段 。