老年饮食有讲究养生如何反套路专家这样说

消息来源:四川在线 何波宏 四川在线记者 魏冯近年，不少老年人靠吃播走红网络，吃炸鸡甜点海鲜吸引大批粉丝 越来越多的老人能吃、想吃、爱吃，在美食的花花世界中成为吃货老人 探索味蕾新大陆同时，老人如何合理饮食 活动现场，医生们正在为老人排忧解难 活动现场，一本成都市卫健委、锦江区卫健局印发的口腔健康核心信息及知识要点，提到食物中存在非游离糖，对身体危害较小，一般存在于蔬果中，奶类中的乳糖和谷薯类中的淀粉也是其重要来源，真正需要防范的糖分是游离糖——一类存在纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中，果汁中的糖分由于是游离态，过分摄入容易导致口腔疾病；一类是在食品生产、制备、加工中添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆即添加糖，摄取过度或导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加 患有中年肥胖、高血压、糖尿病、卒中、抑郁症、听力损失、有痴呆症家族史者，更应该控制体重，矫正听力，保持胆固醇和血糖水平 老年人若出现阿尔兹海默病早期迹象，家人应及时陪同到综合医院的老年病科、神经内科、精神/心理科、记忆门诊或精神卫生专科医院就诊等 。