高考前夕孩子便秘咋办专家教你这样纠正不良排便习惯

消息来源:四川在线 四川在线记者 魏冯如今，不少青少年喜欢油炸食物、饮料、辣条等垃圾食品，备战高考过程中运动量也相对减少 高考前夕，多数学生易患便秘等肛肠疾病 便秘，可能引发肛门疼痛、便血、肛裂等，严重者常伴有贫血、食欲不振、焦虑、情绪不稳、注意力不集中、记忆力减退等 在这个十年磨一剑的关键节点，考生们该怎么办 当考生发现自己排便费力，排便时间延长，比如3~5天解1次干结大便，或1天多次排便、费力、量少，伴有腹胀腹痛、肛门坠胀、肛门排气增多、食欲不振、便时肛门疼痛、便血，很可能就是便秘了 朱庚秀副主任中医师还提示考生，高考学生习惯久坐，久坐之后，腹部血液速度减慢，会造成下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，就会引起便秘等肛肠疾病 考生们平时要注意经常改变体位，每隔1小时起来活动活动，做一些拉伸、提肛运动等，促进血液循环，加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，缓解便秘情况 。