早上起不来的你设多个闹钟医生反复惊醒可致慢性失眠

消息来源:四川在线 上课上班的日子里，多少人曾经感叹，早起何其难 每天睡觉前，拿着手机每隔十分钟设置一个闹钟的习惯，不要太熟悉的一项步骤 殊不知，频繁设置闹钟反复惊醒可致慢性病 最近，一位因工作原因长期进行此操作的成都上班族谭先生，因此患上了慢性失眠 一般建议人们没有睡意就应该起来，等有睡意了再上床睡觉，减少无效在床时间 这种情况是很多的 网友说：这种闹钟，从来只有最后一个叫醒我人们睡眠的整体状况除了和睡眠时长有关，还跟睡眠效率有关，睡眠效率又和人的觉醒时间有关 长久来看，会打乱人们的睡眠作息，影响睡眠习惯，造成一些慢性失眠、日间疲劳等情况 设多个闹钟反复惊醒可致慢性病 网友们都慌了，纷纷翻出自己的手机，@ 出身边的TA：@请叫我静姐：我老公就是这样，隔几分钟一个，结果吵不醒他，我在旁边要奔溃了 。