饮酒有助睡眠关于睡眠的十大误区你中招了吗

消息来源:新华网 3月21日是世界睡眠日，睡眠这件看似最寻常的事，你真的了解吗 据世界卫生组织的调查显示，27%的人有睡眠问题 不足的科学认识和错误的解决方式，是正确解决失眠问题极大的阻碍 在此，新华网山东频道邀请到山东中医药大学第二附属医院耳鼻咽喉科主任魏丽萍为大家介绍一下关于睡眠的十大误区，看看您中招了吗 魏丽萍：失眠与失眠症不完全相等 魏丽萍：晚上熬夜、白天补觉，这种情况在短时间内是没有什么太大损害的 比如说工作需要、生活需要，偶尔的晚上熬夜，然后白天补觉是可以补回来的，但是白天补觉只补的是睡眠，对身体的损害是不补回来的，长期熬夜会出现免疫功能低下，胃肠道功能紊乱，这些情况是靠白天补觉补不回来的 。