世界睡眠日帮帮特困生

消息来源:新华网 超九成小学生睡眠时长不达标 谁来帮帮特困生 超九成小学生睡眠时长不达标 谁来帮帮特困生 2021-03-21 07:05:45 超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠时长未达标 3月21日，世界睡眠日来临之际，如何睡个好觉再次成为公众关心的话题 上述睡眠时间是健康中国行动(2019—2030年)中确定的国标 为保证中小学生的睡眠，教育部此前印发了义务教育学校管理标准和中小学学生近视眼防控工作方案，提出应保证小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时睡眠时间 不要躺在床上看电视、玩手机；只有感到明显困倦后才上床休息；如果睡不着就起来，去另一个房间 ——避免就寝前的过度刺激 。