体检发现血脂高华西营养医生教你正确的吃饭方法

消息来源:四川在线 四川在线记者 李寰过完年之后，各大医院进入体检高峰时期 不少体检人群发现，天啦，自己过年期间到底是怎么胡吃海喝的，体重以数公斤的速度增长、血脂在涨、血压在涨 过了一个年，除了工资没有涨，其他什么都在涨 不少网友哀怨道，过年期间吃进肚子里的所有热量，都以体重的形式反馈到了身上 高密度脂蛋白胆固醇：它就是我们身体里的清洁工，能帮我们把血管里的垃圾打包带走!运输给我们的肝脏大大进行分解然后排出体外!因此，医生经常会说，低密度脂蛋白胆固醇应该低;高密度脂蛋白胆固醇应该高 除了吃，医生说，还应该做到这些：1、合理安排餐次，三餐及加餐均应定时定量 2、建议每周 5~7 天、每次 30 分钟中等强度代谢运动 。