健康解码跑步伤膝盖快来GET正确的跑步姿势

消息来源:新华网 跑步可以说是我们日常生活之中最简便的锻炼方式之一 不过也有一种说法认为跑步会给膝盖带来很大的负担，也有不少人因此对跑步锻炼有些排斥 中国医科大学航空总医院关节外科骨三科主任郭晓忠表示，在使用跑步机锻炼时，由于回弹力度较大，确实应当更加注意跑步姿势与锻炼强度，而在户外锻炼时只要不同年龄层的人做好保护，注意适度运动，对膝盖的损伤其实并没有那么恐怖 郭晓忠：跑步对于不同的人群是有不同要求的 如果说到一定年龄了，比如说50岁55岁以上，或者60多岁，那么我们这时候就要有意识的控制自己的运动量，以免引起自己不适 关注大众保健意识，倡导健康智慧生活 栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制，从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读，轻松幽默，深入浅出 。