熬夜伤身体成都中医为你推荐三个助眠小方法快来试试

消息来源:四川新闻网 四川新闻网成都1月26日讯(记者 李丹)你是不是熬最深的夜、敷最贵的面膜?你是不是最后一把就睡觉?你是不是再看一集就收手? 这一系列的熬夜在中医看来，都是违背日出而作，日落而息的传统作息规律 中医认为，白天属阳，应当多动，动则一阳生，而多动可以养阳;夜晚属阴，应当静眠，睡眠可以养阴 人熬夜久了，精、气、神少了 长期熬夜导致人体阴阳失调，形成阴虚火旺的体质，而正气一虚，就会生病 视其外应，已知其内 以上小练习的间隔时间均是10秒钟，可根据自身情况在睡前选择1~2种，有睡意后即可停止 本网平台所刊载内容之知识产权为四川新闻网传媒集团股份有限公司及/或相关权利人专属所有或持有 。