高低肩腰背痛当心脊柱侧弯

消息来源:新华网 高低肩 腰背痛 当心脊柱侧弯 高低肩 腰背痛 当心脊柱侧弯 2020-12-31 08:53:36 你有没有发现孩子在平时走路时肩膀一高一低 趴桌歪颈、长期低头、葛优瘫、伏桌侧倾用手托头 1.站立不要弯腰驼背，别站三七步，即30%的体重落在前脚，70%落在后脚 3.正确坐姿90/90/90，即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直 三七步站姿 站立时将身体重心一直放在一边并且凸出肚子俗称三七步 葛优瘫 近两年很火的葛优瘫对颈椎、胸椎、腰椎的伤害都非常大 可5至10次为一组，重复4至5组 6.俯卧位，双臂及双腿向上抬，使头胸及双侧大腿离开地面，膝关节伸直，持续3至5秒为一个，可做10至20个，重复4至5组 。