清淡饮食过度 小心营养不良

消息来源:新华网 随着健康养生意识的增强，很多老人非常注重营养饮食问题 今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心，按照网络上推崇的清淡饮食方式，常年一日三餐多吃青菜极少吃肉，做菜也极少放油 她本以为这样吃更健康，但最近总头晕、疲乏，到医院检查才发现轻度贫血伴严重营养不良 营养科医生提醒，老年人日常莫过度清淡饮食甚至陷入误区，小心长久可致不同程度的营养不良 都说老人年纪大了饮食要清淡，但很多老人却过度理解了清淡饮食的概念，走入饮食误区 广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士指出，很多老人因伴有高血压、糖尿病、骨质疏松、贫血等疾病，需要注意饮食，但由于营养知识的缺乏常常错误忌口 老人营养不良还会导致或加重肌少症，进而发生衰弱综合征，使老年人独立生活的能力下降 怎样初步判断家里的老人是否存在营养风险呢 。