拖延症要如何自我调整心理咨询师试试这些办法

消息来源:四川新闻网 四川新闻网成都12月21日讯记者 李丹说起拖延症，可能很多朋友都很关心 面对拖延症，我们可以做哪些调整 21日，成都市心理健康中心二级心理咨询师、心理治疗师刘天对此进行了解答 大致可以分三类刘天介绍，拖延症指的是明知有害后果的前提下，仍然将原有计划向后推迟，从而导致不良后果的一种自我调节失败的心理现象 用早起计划举例，用每周五天，6:00前起床代替从今天起，我每天要6:00起床，心理压力会小很多，也更容易坚持 那么寻求专业的帮助是一个非常必要的选择，药物治疗和个体心理治疗对治疗拖延症和情绪障碍有良好的作用 本网平台所刊载内容之知识产权为四川新闻网传媒集团股份有限公司及/或相关权利人专属所有或持有 。