21日18时02分冬至阴伏长至日阳从地底回

消息来源:新华网 新华社天津12月19日电记者周润健中国天文年历显示，北京时间12月21日18时02分将迎来冬至节气，从这一天起，我国开始进入数九寒天时节，民间俗称进九 历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历12月22日左右为冬至，它是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气 与相对应的夏至相反，冬至这天，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天，古称日短或日短至 冬至过后，太阳直射点慢慢向北移动，北半球的白昼逐步变长，夜晚渐渐缩短 为适应寒冬万物休整，阳气内藏的规律，宜遵循早卧晚起，必待日光的原则，以养精蓄锐 午休后阳气旺盛，是运动养生最佳时刻，但强度要适中，以微微出汗为原则 。