防疫小课堂被隔离期间如何调整心态心理专家分享指南

消息来源:四川在线 四川在线记者 石小宏防控新冠肺炎疫情的遭遇战中，不仅有众多逆行战士奋战在与病毒抗争的一线，还有万千普通群众也在贡献着自己重要的力量 其中，也包括因疫情而被隔离的人群 在被隔离期间，如何调整心态?四川在线记者采访了成都市精神卫生中心心理专家，分享一些心理小知识 面对隔离可能出现的心理状况隔离意味着被隔离者需要独自面对一个相对封闭和被限制的环境，并且环境可能是陌生的 助人亦自助：也许你觉得帮助自己是一个困难的事儿，那你可以尝试变换一个角度，尽可能的尝试在新环境中去帮助别人、安慰别人 例如抖音、微博、各大网络社交平台的人民网，央视、国家卫生健康委员会的官方发布报告 有选择性的筛选有权威性的信息，能更多了解这种新性疾病的相关知识，并减少过度夸大真实情况的言论所带来的焦虑和紧张感 。