三种奶制品牛奶酸奶奶酪谁赢了

消息来源:新华网 可能是人们对营养的意识越来越强了，也可能是小编朋友们的岁数越来越大了，总之，最近被人问起关于奶制品的问题越来越多，喝哪个奶更补钙脱脂牛奶只脱了脂吗奶酪能不能多吃酸奶是不是能减肥 针对大家一系列的疑惑，接下来小编将做个专题，一一给大家解惑 总体来说，三种奶制品的钙含量都不低，可以作为补钙的途径 牛奶是最常见的乳制品了，纯牛奶可以分为全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶 2016版中国居民膳食指南中对于奶制品的核心建议指出每天吃各种各样的奶制品，相当于液态奶300克 酸奶可以理解成在牛奶的基础之上，经过乳酸菌的发酵，其中的乳糖含量会低一些，更适合一些乳糖不耐受的人群 酸奶糖的含量远大于牛奶，那是因为常见的酸奶产品为了口感，往往会加入7%左右的糖分 。