22日迎小雪节气寒风日劲菊萎东篱

消息来源:新华网 新华社天津11月20日电记者周润健晚来天欲雪，能饮一杯无 中国天文年历显示，北京时间11月22日4时40分将迎来小雪节气 此时节，随着冷空气的到来，气温急剧下降，天气变得寒冷干燥，菊萎东篱，叶落满街 历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年11月22日或23日为小雪，它是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气 进入小雪节气后，气温越来越低，会逐步降到0摄氏度以下，民间有小雪封地之谚 此时，人们开始储备越冬食品：在北方，多把大白菜、萝卜、土豆等存入地窖，或腌制咸菜，或积为酸菜；在南方，有冬腊风腌的习惯，开始制作腊肉、香肠，晾晒鱼干 小雪时节人居环境阴盛阳衰，但动则生阳，罗澍伟建议，应迈开双腿，适度户外活动，加强锻炼，多晒太阳，以壮阳气；规律生活，保持个人良好卫生习惯；养生保健宜遵循小雪清肠原则，食材以清火降燥，化滞消积，温中益气，滋阴补肾为主，荤素搭配，合理饮食 。