趴桌午睡有多伤中医骨科专家支招午休正确姿势

消息来源:新华网 晚上作业多多入睡晚，午间不补眠怎么够 目前大部分中小学生中午都选择留校，也只有少部分学校具备条件配备专门的午休空间，于是学生娃们只能选择趴在桌上打个盹 可是长期这样趴着睡，对于正在长身体的孩子们来说，会不会伤害脊柱健康 什么才是午睡的正确姿势 健康的人体为了保证脊柱的相对稳定性、活动度和力学缓冲效果，脊柱是存在一个天然的弯曲度，这就是生理曲度 所以，如果只能趴在桌上睡，仅有U型枕是不够的，务必要有30厘米以上高度的、有一定硬度且不易变形的立式抱枕 总之，如果有条件，尽量不要选择趴在课桌上午睡，即便抱着抱枕入睡，这种姿势依然会对颈椎造成一定的伤害 广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员侯宇 。