御寒润燥养生食谱学起来

消息来源:新华网 转眼间立冬节气马上就要到了，加上供暖季节开始，北方室内空气干燥，如何抵御寒、燥之气成为这段时间的养生重点 除了增添衣物之外，在饮食上面该注意些什么呢 秋冬换季时节，又有哪些食补好方法值得一试呢 本期第一健康邀请沈城健康科普专家来为大家传授御寒润燥的小秘诀 中国医科大学附属第一医院中医科主治医师张杨介绍，自然万物都有着春生、夏长、秋收、冬藏的规律，冬藏即封藏之意，从顺应四时的养生原则来看，冬季正是进补的好时节，而吃羊肉简便易行，最适合冬季进补 中药大辞典里有关羊肉作为中药的介绍是：羊肉，味甘，性热，无毒，归脾、肾、胃经 高脂血症、肥胖之人在进食羊肉时要注意避免烧烤、过油等烹调方式 还要注意，羊肉不可与中药半夏、菖蒲同食，因其药性相反 。