秋高气爽滋阴润燥扶正养生正当时

消息来源:新华网 在一年热一次，一次热一年的岭南地区，天气也开始慢慢变凉 广州医科大学附属中医医院肺病呼吸科主任叶焰提醒，此时空气干燥，阳气渐收，由湿转燥，由暖入寒，尤应注意滋阴润燥，扶正养生 早睡早起顺应阳气舒长 秋季之后，大自然的阳气渐渐转向收敛，直至冬季的封藏，故相对于夏季，起居作息要相应调整，要早卧早起 早卧以顺应阴精的收藏，以养收气，早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展 在岭南地区，白露之燥是温燥，而秋分之燥是凉燥 秋季可以煲润养的汤水，如玉竹百合猪瘦肉汤、陈皮水鸭萝卜汤、粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪肉汤、蜂蜜柚子茶等都是家庭养生之品 我国民间谚语秋冬进补，开春打老虎，无论南方北方，都有贴秋膘的习俗 。