手机不离手非常有害低头族警惕脑子漏水

消息来源:新华网 上班时间用电脑，下班时间玩手机，低头族当久了，不仅眼睛会受伤，而且年纪轻轻颈椎就不行了 近年来临床上越来越多地发现，低头族出现了一个新的健康隐患 低头用电脑、玩手机时间长了后，很多人都会感到脖子或颈椎不适 如果感到头痛，那得小心了 病例资料显示，与中老年脊柱退变常累及颈腰椎不同，年轻患者多以颈椎、上胸椎退变为主，这种现象更加提示其病因与平时的生活状态相关——低头族长时间屏幕操作造成人体脊柱长期处于低头含胸状态 如果不得不低头工作，建议要在低头半小时后，起来适当活动 平时养成规律锻炼的习惯，每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢，增加脊柱肌群抗压能力，从而延缓脊柱的劳损退变 。