降压护心滋补脾胃8类食物吃出好身体

消息来源:新华网 编者按：人的一生都离不开吃，但要如何吃得安全，吃得健康，吃得养生却是一门学问，今天就与大家聊聊吃的话题 每逢初秋，红薯叶就成了农家餐桌上一道不可或缺的美食，它入口爽脆清香，带着淡淡的黏液，后味回甜 它分两种，一种是绿色茎，一种是红色茎，口感和品质上，红色都优于绿色 另外，要看茎叶的均匀程度，茎叶粗细大小越均匀品质越好 本草纲目中记载：栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气 其中，苦味素被誉为脂肪杀手，能清热泻火、健脾开胃；苦瓜甙能在一定程度上调节血压、血脂、胆固醇等，保护心脑血管；奎宁等生物碱类物质有利尿活血、消炎退热、清心明目等作用 苦瓜尤其适合春夏去火，辅助治疗疮肿、中暑、痱子等病症 吃苦瓜可先用开水焯一下，清炒、凉拌都可以 。