开学季焦虑这样缓解

消息来源:新华网 开学，不仅给孩子们带来焦虑，父母的焦虑也一点都不轻 如何缓解开学焦虑症，海南日报记者采访了海口市人民医院临床心理医学科医生林明栓 林明栓介绍，连日来，到海口市人民医院临床心理医学科门诊咨询情绪问题的中小学生不断增加，有的孩子情绪低落，胃口也不好，有时晚上睡觉还做噩梦，但检查身体又没发现什么疾病 每年开学前这类患儿都不在少数 很多父母将自己的经历、梦想投射到孩子身上，特别紧张孩子的学业和各方面的表现 林明栓说，家长要将孩子看作独立的个体，放手让孩子成长，是陪伴不是决定，是保护不是包住，家长摆正位置，找准自身角色，孩子自然也能走出不必要的焦虑、更健康地成长 林明栓建议，父母与孩子之间多沟通有助缓解彼此压力，共同制定作息和学习计划 。