国家卫健委建议每天烹调油摄入量不超过25克

消息来源:新华网 新华社北京8月31日电记者王秉阳记者从国家卫健委了解到，2020年9月1日是第14个全民健康生活方式日，9月1日至9月30日国家卫健委将开展2020年全民健康生活方式宣传月活动 本次宣传主题为健康要加油，饮食要减油 此外，国家卫健委还发布了十条减油宣传核心信息： 一油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康 三建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克 四烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量 八购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品 九减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费 。