饭后百步走活到九十九这些讲究你知道吗

消息来源:新华网 晚饭后，公园径上总能见到不少散步的人 图/广州日报全媒体记者翁淑贤 摄 饭后百步走，活到九十九，这句话大家常挂在嘴边 百步只是一种比较虚的说法 最近阿荣化名的奶奶找他投诉说，他爷爷看了一档养生节目说饭后散步不好，现在吃完饭都不愿意伴奶奶去散步了 奶奶便搬出饭后百步走，活到九十九的说法，希望阿荣帮她说服爷爷 占理不占亲的阿荣来了句你们说的都不对，结果被奶奶移出了群聊 叶正茂推崇闲庭信步，心情尽量放松，百步走也可以理解为摆步走 7. 摆臂散步法：散步时，两臂随步伐节奏做较大幅度摆动，每分钟60～90步，可增强骨关节和胸腔功能，防治肩周炎、肺气肿、胸闷及老年慢性支气管炎 医学指导/广州医科大学附属第二医院康复科叶正茂副主任技师 。