身体活动缺失症成流行病医生开出运动处方

消息来源:新华网 随着越来越多的电脑颈鼠标手办公臀在都市白领中出现，身体活动缺失症Physical inactivity成为全球性流行病，不少人开始通过运动健身防治这种流行病 但重庆西南医院关节外科医生彭阳近日表示，规律适度运动让机体获益，不系统、偶尔高强度运动却会适得其反，甚至伤害身体，对此，彭阳开出了健康成年人的运动处方 2018年9月世界卫生组织WHO在柳叶刀·全球卫生杂志上发布的一项全球体力活动不足的趋势调查研究表明，2016年全球超过1/4的成年人约14亿人身体活动不足，从而使得他们罹患心血管疾病、2型糖尿病、痴呆症及癌症的风险增加 总运动量，有氧运动每周进行150—300分钟；柔韧性训练每周累计不少于60分钟 。