健康须知伏天里最好一根冰棍都别吃

消息来源:新华网 闷热潮湿的三伏天，吃根冰棍凉爽一下是很多人的选择 然而，这种做法，中医认为要不得 伏天里，人体阳气最盛，浮越于外 此时，脏腑相对处在虚寒的环境中，脾胃运化功能也比其他季节要弱一些 在这种情况下，如果再吃冰棍、喝冷饮，就会导致脾胃不适，出现大便清稀、腹胀腹痛、食欲不振等症状，严重者会寒湿困体，引发更严重的健康问题 因此，想要真正解暑，健康度三伏，以热制热才是正确选择 中医认为，每年最热的三伏天施灸会收到事半功倍的养生效果 灸完后，再喝一些温热的薄荷叶水，身体会感到无比清爽 另外，三伏天适当锻炼可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，并且通过适量出汗，起到散出体内热量的作用 。