暑假余额不足别做沙发土豆了

消息来源:新华网 受新冠肺炎疫情影响，今年上半年，学生在家上网课的时间比较多 不少孩子的作息规律被打乱，户外活动减少，更多的是窝在家里，呆在沙发上，小胖墩也随之多了起来 本市儿童教育专家张秀芳提醒，暑假快要结束了，孩子们要活动起来，保持规律作息，不做沙发土豆 沙发土豆指的是一个人长时间坐在沙发上，就像土豆一样一动不动，时间长了，人就像土豆一样变得又胖又圆，是一种不健康的生活方式，尤其对儿童的健康危害更大 合理安排饮食，避免让孩子暴饮暴食、进食高糖高油高热量的食物，最好不喝碳酸饮料、含糖饮料，多吃蛋、奶、鱼、虾、牛羊肉等，补充优质蛋白，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝白开水 家长平时还要和孩子多沟通交流，引导孩子对一些事件发表自己的看法，锻炼孩子自我思考、主动思考的能力 。